Calculadora de Calorias: quanto você gasta lavando louça?

Pesquisando algumas coisas sobre o pilates e alongamentos para fazer antes da caminhada achei um aplicativo super legal no site da Revista Boa Forma: a calculadora de gasto calórico (Clique aqui para testar!) .

Quanto você gasta lavando louça por 20 minutos? Quanto você gasta subindo as escadas do trabalho 10 vezes por dia? Todos esses cálculos são realizados automaticamente, muito legal! Acredita que tem até o gasto calórico de assistir televisão e pular amarelinha?

Adorei!

Mat Pilates: nova paixão pelo corpo

Quem me conhece sabe o quão sedentária e preguiçosa eu sempre fui. Nunca gostei de academia e não tinha disciplina para caminhadas. Além disso, vivia morrendo de sono e o intestino não funcionava bem. Até que comecei a ler sobre o pilates e indicada por uma amiga, Sara, dona de uma clínica de estética procurei o Studio Espaço Vivo.

Todas as minhas reclamãções passaram. Acordo cedo praticamente todos os dias e sinto prazer em me exercitar. Na academia faço o chamado pilates de solo (mat pilates) em um circuito onde cada dia de aula usamos equipamentos diferentes. Indico sempre!

Para conhecer mais, segue uma matéria sobre meu mais novo assunto. Extraído do site da Revista Pilates.

Mat Pilates tonifica e alonga músculos.

Com o boom do Pilates nos últimos anos, a técnica praticada nos estúdios, com
o uso de grandes aparelhos, está cada vez mais difundida, seja como exercício
físico ou na recuperação de lesões.

Mas outras variações do método tão eficazes quanto aquela ficaram “escondidas” e não ganharam tanta divulgação da mídia, como é o caso do Mat Pilates, uma versão da técnica onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade.

Nessa modalidade, conforme explica Tânia Mara Tiveron Borges, instrutora da técnica, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho, mas pode ser realizado com
a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos. Mais

Jeans amado Jeans

Olhando editoriais de revistas, sites e blogs vi que o jeans está com a corda toda!

Além da calça e das jaquetas que são essenciais, o look jeans total está super em alta. E eu acho lindo!

Como dobrar uma camiseta

Adorei esse vídeo!!!

Não sou muito de bisbilhotar o YouTube, mas peguei esse vídeo com um colega! No dia em que eu consegui fazer essa manobra vou me sentir “o máximo”. Vamos tentar???

Sejam bem vindos!

Olá mundo!
Sejam bem vindos à minha “Batedeira de Idéias”!

Apesar do nome estar relacionado à um objeto de cozinha, o blog não trará somente esse tema. O Batedeira servirá como uma válvula de escape minha e trará temas diversos: de moda à política, passando por opiniões jurídicas e outras nem tanto.
Como o próprio nome diz, vou bater em neve todas as idéias que me vieram a cabeça, tecendo cometários sobre coisas que acho legais e outras vezes apenas desabafando sobre infortúnios da nossa vida em sociedade.
Comentários alheios serão sempre bem vindos!

Vamos bater as idéias juntos?